(BF ) و بدن (LBM)

وزن توده بدون چربی بدن برابر است با ، وزن بدن منهای وزن توده چربی بدن
LBM = BW − BF

وزن توده بدون چربی بدن اغلب به کمک فرمولهای ریاضی ؛ تخمین زده میشود.
فرمول های زیر می تواند مفید باشد :
فرمول محاسبه توده بدون چربی بدن برای مردان :👇👇👇

LBM = ( × W) + ( × H) −

فرمول محاسبه توده بدون چربی بدن برای زنان : 👇👇👇

LBM = ( × W) + ( × H) −

وزن بدن (W) بر حسب کیلوگرم
قد (H) بر حسب سانتی متر

فرمول محاسبه درصد چربی بدن :

درصد چربی بدن کودکان :
(1.51 × BMI) − (0.70 × Age) − (3.6 × Sex) + 1.4
درصد چربی بدن بزرگسالان :
(1.20 × BMI) + (0.23 × Age) − (10.8 × Sex) − 5.4
سن : Age
شاخص توده بدنی : BMI
1 = جنسیت (Sex) برای مردان
0 = جنسیت (Sex) برای زنان
وزن توده چربی بدن = درصد چربی بدن * وزن بدن

https://telegram.me/SportsScienceandmuaythai۰